金秋是外出旅游的好季节。但有些人乘车、坐船、飞行时，会出现头晕、恶心呕吐等不适症状。这主要是因为有些人内耳中调节人体体位平衡的前庭器官过于敏感，车、船、飞机运行抖动就出现较强烈的生理反应，或者因某种刺激诱发所致。

　　晕动症只是一时性的病理反应，采取相应的措施便可以避免或缓解。

　　一是旅行前要有足够的睡眠，旅途中保持愉快的心情。

　　二是出行前不宜空腹，也不要吃得过饱，宜吃易消化、含脂肪少的食物和水果。

　　三是出发前最好系根宽腰带，可使人的上身更舒服，并尽量选择前舱座位，少受颠簸。四是乘坐交通工具前半小时，可服一片乘晕宁，也可在鼻子周围擦些风油精或清凉油，以减轻因舱内空气刺激而引起的头晕。

　　另外，人丹、安定、眠而通均有防治头昏脑胀、镇定情绪的作用。口含生姜片，也有防止恶心呕吐、祛风解毒的功效。 　金秋是外出旅游的好季节。但有些人乘车、坐船、飞行时，会出现头晕、恶心呕吐等不适症状。这主要是因为有些人内耳中调节人体体位平衡的前庭器官过于敏感，车、船、飞机运行抖动就出现较强烈的生理反应，或者因某种刺激诱发所致。

　　晕动症只是一时性的病理反应，采取相应的措施便可以避免或缓解。

　　一是旅行前要有足够的睡眠，旅途中保持愉快的心情。

　　二是出行前不宜空腹，也不要吃得过饱，宜吃易消化、含脂肪少的食物和水果。

　　三是出发前最好系根宽腰带，可使人的上身更舒服，并尽量选择前舱座位，少受颠簸。四是乘坐交通工具前半小时，可服一片乘晕宁，也可在鼻子周围擦些风油精或清凉油，以减轻因舱内空气刺激而引起的头晕。

　　另外，人丹、安定、眠而通均有防治头昏脑胀、镇定情绪的作用。口含生姜片，也有防止恶心呕吐、祛风解毒的功效。 　金秋是外出旅游的好季节。但有些人乘车、坐船、飞行时，会出现头晕、恶心呕吐等不适症状。这主要是因为有些人内耳中调节人体体位平衡的前庭器官过于敏感，车、船、飞机运行抖动就出现较强烈的生理反应，或者因某种刺激诱发所致。

　　晕动症只是一时性的病理反应，采取相应的措施便可以避免或缓解。

　　一是旅行前要有足够的睡眠，旅途中保持愉快的心情。

　　二是出行前不宜空腹，也不要吃得过饱，宜吃易消化、含脂肪少的食物和水果。

　　三是出发前最好系根宽腰带，可使人的上身更舒服，并尽量选择前舱座位，少受颠簸。四是乘坐交通工具前半小时，可服一片乘晕宁，也可在鼻子周围擦些风油精或清凉油，以减轻因舱内空气刺激而引起的头晕。

　　另外，人丹、安定、眠而通均有防治头昏脑胀、镇定情绪的作用。口含生姜片，也有防止恶心呕吐、祛风解毒的功效。 

  ( 编辑：张骞)