应用简介
想把健身训练变得更清晰？训记把训练笔记装进手机：每一组的重量、次数和组数都能准确记录，让你的训练过程随时回看、长期积累更有方向。
1、训练记录更细致：可精确到每一组的重量与次数，数据真实反映训练状态。
2、动作示范更直观：提供由明星教练录制的动作示范视频，帮助把握要点，减少错误姿势。
3、营养知识可参考：包含饮食建议、热量控制与卡路里说明，让健身效果更好落地。
1、运动社区互动：查看训练知识与经验分享，与他人交流心得，获得更多灵感。
2、训练计划覆盖多目标：从基础到进阶都有课程安排，便于按目标选择合适训练。
3、图表趋势一目了然：自动生成训练趋势图，直观看到身体变化与训练效率。
1、打开应用并完成基础资料设置，包括性别、身高体重与训练目标；首页选择当天训练计划。
2、进入具体训练项目后查看动作详情与示范说明，再按提示开始计数每组的重量和次数。
3、训练过程中可使用计数器按钮记录每一组完成情况，并随时调整参数。
4、需要记录组间休息时，可开启休息计时功能，自动记录休息间隔，便于观察节奏。
优化教练记相关体验，提升记录与使用的顺畅度。
应用信息
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2026-08-29 更新
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